An unserem Workshop Beckenbodentraining leicht gemacht mit der Cantienica – Methode am 26. April 2022 nahmen acht begeisterte Damen teil. Ziel dieses Workshops war, sich mit den wichtigsten Prinzipien einer guten und gesunden Körperhaltung unter Einsatz des kraftvollen Beckenbodens und Zwerchfells bekannt zu machen, so dass sie in den Alltag mit eingebunden werden können. Auf diese Weise lassen sich Inkontinenz, Senkungen von Organen, fehl-haltungsbedingte Rückenschmerzen und andere Beschwerden schnell lindern und auch oft ganz beheben.