Hierfür musst Du nicht beweglich sein – vielmehr wirst Du es! …
…denn Anya Naima Wilke von der Bewegungsschule in Hagen zeigt uns, je nach Fitnessniveau, an sechs Nachmittagen Übungen auf dem Stuhl, im Stehen und auf der Matte. Sanftes Körpertraining zur Kräftigung der Halte-Tiefen-Muskeln (Rücken, Beckenboden, Gelenke usw.) Sanfte Dehneinheiten für mehr Beweglichkeit und Verjüngung der Faszialen Struktur und natürlich kommt die Tiefenentspannung zum Abschluss jeder Stunde nicht zu kurz.
Kosten: 75,00 € für Mitglieder
80,00 € für Nichtmitglieder
(Den Betrag bitte am 08.02. vor Ort bezahlen.)
Anmeldung:
bis zum 24. Januar bei
Bärbel Wendtland, Tel.: 04746/1698
oder E-Mail: [email protected]
Hinweis:
Die Teilnahme ist für alle 6 Termine bindend. Kosten für die Nichtteilnahme an einzelnen Terminen (z.B. Krankheitbedingt) werden nicht erstattet.
Mitzubringen: Eine Unterlage als Auflage für die Matte (z.B. Badehandtuch), warme Socken, bequeme Kleidung
